Sport

Sport ist für ein Abstinenzkontrollprogramm vor allem eine Frage der Erreichbarkeit, nicht der Analytik. Ein belegter Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und einer Beeinflussung der Abstinenzmarker existiert nicht. Was Sport dagegen sehr wohl berührt, sind Trainingslager, Wettkämpfe und Reisen – also genau die Punkte, an denen Programme scheitern.

Kein belegter Einfluss auf die Marker

Weder die Konsenspapiere zur Haaranalytik noch die Richtlinien der GTFCh nennen körperliche Anstrengung als Einflussgröße auf EtG, PEth oder Drogenmarker. Diese Seite behauptet deshalb keinen Effekt in die eine oder andere Richtung. Wer liest, Sport „baue Werte schneller ab“, sollte das als unbelegte Annahme behandeln; dasselbe gilt für Angaben zum Schwitzen, siehe Sauna und Schwitzen.

Ein indirekter Punkt ist die Flüssigkeitsaufnahme. Wer nach intensivem Training kurz vor einer Kontrolle sehr große Mengen trinkt, riskiert eine verdünnte Probe – und verdünnte Urinproben gelten nach der 5. Auflage der Beurteilungskriterien nicht als Abstinenzbeleg. Gefordert ist ein Urinkreatinin von mindestens 20 mg/dl, das höchstens zweimal unterschritten werden darf. Das ist kein Markereffekt, sondern eine Frage der Probenqualität.

Der eigentliche Knackpunkt: Erreichbarkeit

Die Durchführungsbedingungen nach CTU 1 verlangen Erreichbarkeit und lückenlose Dokumentation. Zwischen Einbestellung und Probenabgabe liegen höchstens 24 Stunden. Nichterscheinen, Nichterreichbarkeit oder verspätetes Erscheinen führen zum Programmabbruch, ein Ersatztermin ist nicht vorgesehen. Wer regelmäßig zu Wettkämpfen fährt, muss das einplanen.

Programmdauer	Gesamtabwesenheit	Am Stück
6 Monate	max. 4 Wochen (28 Tage)	max. 3 Wochen
12 und 15 Monate	max. 8 Wochen (56 Tage)	max. 5 Wochen

Abwesenheiten sind mindestens drei Werktage vorher anzumelden. In den ersten und letzten zwei Wochen eines Programms sind mehrtägige Abwesenheiten nicht vorgesehen; einzelne Institute setzen drei Wochen an. Eine Woche Abwesenheit sind nach der Klarstellung der 5. Auflage sieben Kalendertage einschließlich Sonn- und Feiertagen. Neu ist zudem, dass Haaranalysen zur Überbrückung von Abwesenheiten prospektiv angemeldet werden dürfen – für Menschen mit festen Wettkampfkalendern eine spürbare Erleichterung. Haartermine werden ohnehin etwa 14 Tage vorher angekündigt und sind damit planbar.

Nahrungsergänzung und Sportprodukte

Ein realer Risikobereich sind Produkte, deren Zusammensetzung nicht sicher deklariert ist. Belegt ist für Hanf- und CBD-Produkte, dass eine Positivität hauptsächlich aus dem Produktinhalt entsteht – aus nicht deklariertem oder überhöhtem THC, aus Fehlkennzeichnung und aus Verunreinigung. Wer in einem Kontrollprogramm steht, sollte Nahrungsergänzungsmittel und Hanfprodukte daher meiden.

Häufige Fragen

Beeinflusst intensives Training meine EtG-Werte im Haar?

Dafür gibt es keinen Beleg. Dokumentiert sind als Einflussgrößen auf EtG im Haar chemische und thermische Haarbehandlungen, nicht körperliche Aktivität.

Wie gehe ich mit einem Trainingslager im Ausland um?

Es gelten die Abwesenheitsregeln: Anmeldung mindestens drei Werktage vorher und Einhaltung der Gesamt- und Blockgrenzen. Näheres unter Auslandsaufenthalt und Urlaub.

Zählt eine Sportverletzung als Entschuldigungsgrund?

Nur mit einer ärztlichen Reiseunfähigkeitsbescheinigung, gemeldet am Terminmorgen und vorgelegt innerhalb von drei Werktagen. Eine bloße Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung genügt nicht.