Kombucha

Kombucha ist ein fermentierter Teeaufguss, an dessen Herstellung Hefen beteiligt sind, sodass geringe Mengen Ethanol entstehen können. Für Personen in einem Alkoholabstinenzprogramm ist deshalb weniger die Getränkeart entscheidend als die Frage, wie viel Ethanol das konkrete Produkt tatsächlich enthält.

Keine belegten Nachweiszeiten – und warum das ehrlich gesagt gehört

Zu Kombucha existieren keine kontrollierten Untersuchungen, aus denen sich eine Nachweiszeit für Ethylglucuronid im Urin ableiten ließe. Es gibt weder eine belegte Stundenangabe noch eine belegte unbedenkliche Menge. Angaben, die im Netz kursieren, sind daher entweder aus anderen Lebensmitteln übertragen oder frei geschätzt. Beides ist für eine Entscheidung, an der ein Abstinenzbeleg hängt, ungeeignet.

Was das Deklarationsproblem über Kombucha lehrt

Der Ethanolgehalt eines Ferments hängt von Kultur, Zuckergehalt, Reifedauer und Lagertemperatur ab und kann sich in der Flasche noch verändern. Ein ähnliches Muster ist bei Hanfprodukten gut dokumentiert: Eine systematische Übersicht kam dort zu dem Ergebnis, dass positive Befunde hauptsächlich aus dem Produktgehalt entstehen – nicht deklariertem oder überhöhtem Wirkstoff, falscher Kennzeichnung und Verunreinigung. Die Übertragung auf Kombucha liegt nahe: Nicht die Kategorie entscheidet, sondern das einzelne Produkt, und dessen Gehalt kennt die konsumierende Person nicht.

Der Maßstab, an dem gemessen wird

Der deutsche Entscheidungswert für Ethylglucuronid im Urin liegt bei 100 ng/ml, für Ethylsulfat werden 50 ng/ml empfohlen. Beides liegt deutlich unter dem in den USA gebräuchlichen Wert von 500 ng/ml. Wie sehr das den Unterschied macht, zeigt die belegte Untersuchung zur hochprozentigen Mundspülung: gemessene 173 ng/ml waren nach US-Maßstab unauffällig und wären nach deutschem Maßstab auffällig geworden. Kleine Ethanolmengen fallen hierzulande also stärker ins Gewicht.

Häufige Fragen

Darf ich Kombucha während eines Abstinenzprogramms trinken?

Da weder Gehalt noch Nachweiszeit belegt sind, lässt sich kein sicherer Rahmen angeben. Der Verzicht ist deshalb die einzige Linie, die ohne Annahmen auskommt. Vertragliche Auflagen der durchführenden Stelle gehen ohnehin vor.

Und wenn auf der Flasche alkoholfrei steht?

Auch als alkoholfrei bezeichnete Getränke können Restethanol enthalten – belegt ist das für alkoholfreies Bier, nach dessen reichlichem Genuss Urinproben bis zu 13 Stunden lang positiv ausfielen. Für Kombucha liegen vergleichbare Daten nicht vor.

Beeinflusst Kombucha die Haaranalyse?

Dazu gibt es keine Daten. Der Haarwert bildet einen Konsum über Monate ab; Aussagen zu einzelnen Getränken lassen sich daraus nicht ableiten.